Espelhos e Histórias: Resgate Sua Verdadeira Identidade

Falar sobre autoestima é cada vez mais comum, mas, na prática, poucas pessoas param para refletir sobre o que está por trás desse sentimento — ou, muitas vezes, dessa dor silenciosa que tantas mulheres carregam no dia a dia. Antes de nos julgarmos duramente, é essencial olhar para essas questões com atenção e carinho, de onde tudo isso começa.

A baixa autoestima quase sempre carrega uma história por trás. Ela pode nascer das críticas que ouvimos na infância, das regras impostas, de comparações constantes ou de olhares severos — vindos de outras pessoas ou de nós mesmos. Com o passar do tempo, cada palavra, cada experiência, vai sendo guardada dentro de nós, formando uma imagem interna que nem sempre corresponde à realidade. Aos poucos, sem compreender, chegamos a acreditar nessa narrativa distorcida e a viver a partir dela, alimentando pensamentos de autocrítica, de inadequação e até vergonha de sermos quem realmente somos.

Após anos ouvindo relatos em meus atendimentos — especialmente de mulheres — observei que essa percepção negativa pode se manifestar de formas bem diferentes. Em alguns casos, aparece como um olhar severo para si mesmo, uma dúvida recorrente em relação ao próprio valor ou à tendência automática de enxergar apenas os defeitos. Em outras histórias, a culpa surge como um peso constante; já em outras, ela nem sequer existe. Cada experiência é única e merece ser respeitada.

Muitas mulheres relatam desconforto ou vergonha do próprio corpo, seja por não cumprirem os padrões estéticos, por acreditarem que não são bonitas ou suficientes. No entanto, outras carregam memórias marcantes: uma infância com excesso de proibições, episódios de bullying por serem fisicamente diferentes ou por não terem o “corpo ideal” . São essas experiências que, muitas vezes, nascem a comparação — quase sempre injusta — e, junto dela, um peso silencioso e devastador: a sensação interna de não ser digna de amor, reconhecimento ou conquistas .

Essas vivências, quando não são cuidadas, acabam se transformando no que chama de toxinas emocionais  — um acúmulo de sentimentos, memórias e reflexões negativas que contaminam o olhar sobre si mesmo, corroem a autoestima e afetam as relações e a forma de estar no mundo.

Em muitos casos, isso repercute até na vida íntima. Já acompanhei mulheres que tinham dificuldades em se relacionar com seus parceiros, pois, em algum nível, não se sentiam autorizadas ou dignas de viver plenamente esses momentos. Às vezes, esses bloqueios nem são frutos apenas da experiência individual, mas também de padrões transmitidos pela família —  sua ancestralidade — verdadeiras lealdades inconscientes a histórias de dor, repressão e vergonha vividas por outras mulheres de sua linhagem.