Blog

Artigos Recentes

Harmonizando Emoções: A Influência das Essências Florais de Bach na Redução da Impaciência e Irritabilidade

https://youtu.be/cYHWlJu5joI Ao longo de minha trajetória profissional, tive a oportunidade de atender uma ampla variedade de casos que vão desde dificuldades de foco e concentração até questões mais profundas como; depressão, crises de pânico, síndrome do pensamento acelerado, burnout, entre outros. Ao receber clientes com queixas iniciais de tensão, ansiedade

Leia mais...»

Descubra a Resposta: Por que digo sim quando na verdade queria dizer não?

Quantas vezes, por razões infinitas, sejam elas conscientes ou inconscientes, renunciamos ao que é verdadeiramente necessário para nós, em uma tentativa incansável de contribuir para o bem-estar alheio? Nesse processo, corremos o risco de anular nossa própria identidade, e esse comportamento pode ter repercussões profundas em nossa vida. Mas o

Leia mais...»

Tic-Tac do Corpo: O Poder do Ciclo Circadiano

Imagine um mundo sem relógios, onde nossas vidas não fossem regidas por horários fixos. Seria um caos absoluto, não é mesmo? Da mesma forma, nosso corpo tem um relógio interno chamado ciclo circadiano, que dura cerca de 24 horas e influencia uma variedade de funções vitais, incluindo o sono, a

Leia mais...»

Preocupação Excessiva e seus Impactos na Saúde Mental a Longo Prazo

Você sabia que a preocupação excessiva a longo prazo pode representar um risco significativo para nossa saúde mental? Neste artigo, meu objetivo é fornecer uma compreensão mais profunda das implicações desse comportamento em nossas vidas, bem como seu impacto direto em nossa saúde mental e emocional. Vamos explorar as causas

Leia mais...»

Liberando emoções e sentimentos através da escrita expressiva

No artigo de hoje, caminharemos em um território comum e, ao mesmo tempo, complexo: a dificuldade que algumas pessoas encontram em expressar seus sentimentos. Todos nós, em algum momento, nos deparamos com emoções que nos parecem difíceis de colocar em palavras. À medida que avançamos, percebemos que cada indivíduo é

Leia mais...»

Estratégias eficazes para lidar com a sobrecarga mental

A sobrecarga mental é um desafio com o qual muitos de nós nos deparamos em algum momento da vida. É aquele momento em que a mente parece estar em ebulição, com um emaranhados de pensamentos e uma sensação de esgotamento mental. Essa situação pode ocorrer em diversas circunstâncias, seja devido

Leia mais...»

Qual é o propósito de nossa existência neste mundo?

Este espaço foi reservado à explorar uma vasta gama de temas que permeiam nossas vidas e hoje ao me sentar para escrever o tema desta semana, senti a necessidade de abordar a nossa compreensão sobre um caminho que considero muito importante. No entanto, quero deixar claro que não estou aqui

Leia mais...»

Sobrecarga não precisa ser sua realidade: Aprenda a delegar tarefas!

Vivemos em uma era em que constantemente somos solicitados a fazer mais, a estar mais disponíveis e a assumir múltiplas responsabilidades em nossas vidas pessoais e profissionais. No entanto, muitas vezes esquecemos que, para cuidar verdadeiramente de nós mesmos, é fundamental estabelecer limites claros e compartilhar responsabilidades de forma equilibrada.

Leia mais...»

A Influência dos pais na vida dos filhos

Na jornada da vida, somos os construtores de nossa própria identidade, assim como em qualquer edificação, os primeiros alicerces são de extrema importância. Os primeiros anos de uma pessoa representam um solo fértil onde as sementes da personalidade e das relações são semeadas. Nesse contexto delicado, a influência das experiências

Leia mais...»

Desapegando das Amarras do Passado

Na complexa teia da mente humana, frequentemente nos encontramos envolvidos em diversas armadilhas mentais que nos impedem de vivenciar plenamente o presente. As lembranças do passado podem evoluir para correntes emocionais que restringem nossas crenças e padrões, nos mantendo ligados a antigas formas de pensamento. No entanto, temos a oportunidade

Leia mais...»

Desperte o poder da mulher que há em você – Reconheça o seu valor!

A sociedade muitas vezes impõe expectativas e estereótipos que podem diminuir nossa autoestima. Somos ensinadas a duvidar de nossa capacidade e questionar nosso valor. No entanto, é essencial reconhecer que somos pessoas únicas, com dons e talentos especiais, e que merecemos ser valorizadas e respeitadas. Neste artigo, compartilhei uma história

Leia mais...»

Direcione sua energia para coisas que realmente valem a pena!

Neste mundo agitado em que vivemos, é comum nos preocuparmos com uma infinidade de coisas. No entanto, nem todas essas preocupações merecem nossa energia e atenção. Muitas vezes, desperdiçamos tempo e esforço em situações que não têm um impacto significativo em nossas vidas. Nesse contexto, encontrar o equilíbrio emocional torna-se

Leia mais...»

Porque algumas pessoas encontram dificuldades em seus relacionamentos ?

Os relacionamentos são como trilhas emocionais, cheias de curvas e desafios, onde muitas vezes, nos encontramos frente a obstáculos aparentemente intransponíveis. Se você está vivenciando dificuldades em seus relacionamentos, saiba que não está sozinho. Trago hoje, algumas situações que estão por trás desses desafios que poderão te ajudar. Existem muitas

Leia mais...»

Supere suas Inseguranças e Transforme sua Vida

Hoje exploraremos situações que nos impedem de deslanchar na vida com ousadia e coragem, descobrindo estratégias eficazes para superar essas inseguranças. Também abordarei a importância de questionar as versões que aprendemos ao longo da história como verdades absolutas e como isso impacta nosso crescimento. Para começar, é fundamental compreender que

Leia mais...»

Supere o Medo do Fracasso e Alcance seu Verdadeiro Potencial

O medo de fracassar pode exercer um impacto poderoso em várias áreas de nossas vidas, afetando os relacionamentos pessoais, a carreira e até mesmo a autoestima. Neste artigo, pretendo pontuar possíveis causas desse sentimento explorando maneiras de superá-lo. Desde o início de nossa jornada, somos moldados por diversas influências, principalmente

Leia mais...»

Preocupada com o julgamento alheio?

Por que nos preocupamos tanto com o julgamento alheio? Será porque buscamos aceitação e tememos a rejeição? Neste artigo, vamos explorar a importância de nos valorizarmos e não nos preocuparmos com a opinião dos outros. Vamos compreender que a verdadeira validação vem de dentro e aprender a cultivar autoconfiança e

Leia mais...»

É possível controlar nossas emoções?

As emoções desempenham um papel significativo em nossas vidas, influenciando nossas experiências e como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. No entanto, surge uma pergunta: é possível controlar nossas emoções? Neste artigo, vamos explorar essa questão, entender a responsabilidade que temos sobre as escolhas que fazemos e como

Leia mais...»

Identifique suas emoções e aprenda a lidar com elas 

Sabemos o quão importante é termos o controle das nossas emoções para viver uma vida mais plena e satisfatória. Mas, para isso, precisamos entender o que são as emoções e como podemos lidar com elas. Mas é possivel controlar nossas emoções? Vamos explorar esse processo de forma mais detalhada e

Leia mais...»
plugins premium WordPress