Rompendo a Inércia: Vença o Oponente da Procrastinação com Ações Imediatas

Ao redigir o último artigo de 2023, confesso que a escolha do tema não foi simples, dado o leque de opções disponíveis. No entanto, o contexto atual se mostrou determinante na definição do assunto que abordarei hoje. Você já percebeu como ano após ano, repetimos o mesmo padrão? Aguardamos com expectativa a chegada da meia-noite do dia 31 de dezembro para expressar nossos desejos e fazer promessas para o próximo ano, o que nem sempre são cumpridas! Neste conteúdo, explorarei um comportamento persistente que influencia constantemente e, se não enfrentado com cuidado, pode dominar nossas vidas, comprometendo o alcance de nossas metas.

À medida que nos aproximamos do fim de mais um ano, é natural refletir sobre nossas conquistas e avaliar se conseguimos transformar promessas em ações concretas. No entanto, ao explorarmos os detalhes de nossas próprias limitações, frequentemente nos deparamos com um desafio significativo, especialmente quando buscamos mudar padrões ou introduzir novas ações em nossa jornada pessoal, me refiro a procrastinação.

Quem nunca vivenciou esse cenário?

Na verdade, quero abordar esse tema de maneira poética e leve, utilizando a analogia do universo floral, uma área que domino como terapeuta floral.

Umprocrastinação pode ser comparada a uma videira teimosa que se enraíza em nossa rotina, cresce vigorosamente quando não é podada e se torna uma barreira robusta, uma muralha que se ergue entre nós e nossos objetivos. Assim como um jardim exige cuidados constantes para evitar que plantas indesejadas dominem o espaço, nosso cérebro necessita de atenção e esforço contínuos para evitar que os padrões de autossabotagem se consolidem.

Quem procrastina acaba adiando mesmo tendo a intenção de realizar, perdendo o interesse, uma vez que seu cérebro está condicionado a determinados padrões comportamentais. Isso se assemelha a tentar atravessar corredores desafiadores, enfrentando barreiras internas que superam a vontade de agir. Na perspectiva da terapia floral, esse momento é comparável ao comportamento Hornbeam, um tema que explorarei mais profundamente em 2024 aqui para você.

Nesse processo, deparamo-nos com diversos gatilhos emocionais que podem desencadear esse comportamento, como o medoMuitas vezes, esse sentimento impede a pessoa de iniciar novos projetos, pois ela receia o fracasso, além da preocupação com a possível exposição a críticas. Essa ansiedade diante do desconhecido pode se tornar uma barreira significativa, levando à procrastinação simplesmente para evitar lidar com a incerteza e as pressões associadas.

Outro sabotador recorrente é a busca incessante pela perfeição, pois o desejo de alcançar um padrão impecável pode paralisar a açãotornando-se uma fechadura que impede o progresso. A pessoa pode optar por adiar o envio de um trabalho por sentir a necessidade de garantir que cada detalhe esteja perfeito, mesmo ciente de que essa busca incessante pode gerar resultados adversos.

Além disso, o cérebro muitas vezes nos desafia ao preferir recompensas imediatas. É comum que algumas pessoas optem por realizar tarefas mais prazerosas em vez de investir tempo em atividades que prometem benefícios a longo prazo.

Um exemplo, é a pessoa que escolhe navegar no entretenimento online em vez de dedicar tempo à leitura e ao estudo para um exame importante, é óbvio que essa distração vai oferecer maior prazer, mas no longo prazo, a dedicação aos estudos seria fundamental para alcançar o objetivo acadêmico que ela almeja. Essa escolha ilustra a batalha entre a satisfação imediata e o compromisso para atingir nossos objetivos no futuro.

Compreender a mudança de hábitos é como desmontar essas muralhas, destravar as portas e percorrer o jardim da autotransformação. Romper com essa inércia demanda uma imersão profunda em nossas próprias emoções, sentimentos e comportamentos, onde a autorreflexão serve como uma bússola orientadora, guiando-nos através desses corredores internos.

Como tenho enfatizado ao longo do tempo, é crucial que cultivemos o controle sobre nossos pensamentos, uma vez que são eles os impulsionadores de nossos resultados, sejam eles positivos ou não. Para alcançar esse domínio, é necessário praticar diariamente, pois nosso cérebro aprende por meio da repetição. Ao ressignificar constantemente os comportamentos em cada ação decorrente de nossas respostas mentais, fortalecemos a capacidade de moldar ativamente o curso de nossas experiências e conquistas.

Dessa forma, não precisamos esperar a virada do ano para iniciar mudanças, temos o privilégio de criar novos hábitos, e quanto mais sólidos e consistentes forem, mais distantes ficaremos dos padrões antigos, reconstruindo um novo cenário. A tomada de decisão implica assumir a responsabilidade por nossas vidas. Ao invés de esperar que o tempo traga mudanças automáticas, devemos agir proativamente, isso significa reconhecer que somos os protagonistas de nossa história e que cada escolha molda nosso caminho.

Embora saibamos que a mudança pode ser desafiadora, ainda assim esse desafio é recompensador. Não se trata apenas de uma resolução de final de ano, mas de uma jornada constante de autodescoberta e aprimoramento.

Gostaria de te fazer um convite; em vez de esperar mais uma passagem de ano para fazer promessas, porque não abraçarmos uma abordagem mais consciente, percebendo que o poder da mudança está em nossas mãos a cada instante?

A vida é uma sucessão de momentos, e cada um deles oferece a oportunidade de decidir, crescer e evoluir. Assumir o controle de nossas escolhas agora é o verdadeiro catalisador para uma vida plena e significativa.

Não espere pela virada do calendário; comece a mudança agora.

Neste momento, estou empenhada nesse processo, aplicando exatamente essa abordagem. Consegui concluir diversas metas ao longo deste ano, mas outras estavam estagnadas, em grande parte devido à permissão que concedi a certos obstáculos. No entanto, ao elevar o meu padrão de permissão, observei uma transformação significativa em muitos aspectos, e isso me traz muita felicidade. e desejo sinceramente que você também experimente esse progresso positivo em sua vida.

Agradeço por sua presença em meu blog. Abaixo, reservei um espaço especial para você compartilhar sua experiência ao ler os meus conteúdos. Eu me dedico exclusivamente para preparar materiais que agreguem valor a você e sua opinião e sugestão é muito importante para mim.

De coração, desejo a você um final de ano incrível e que este novo ciclo não apenas traga promessas, mas seja marcado por ações transformadoras e realização de metas.

Aguardo por você em 2024.

Até breve!

Com carinho,

Picture of Êurenì RS Pálma

Êurenì RS Pálma

Terapeuta floral e professora de autodesenvolvimento, ajuda você a cuidar das emoções e alcançar objetivos.
Registro Internacional nº 02018.2181

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