Vivemos em uma era em que constantemente somos solicitados a fazer mais, a estar mais disponíveis e a assumir múltiplas responsabilidades em nossas vidas pessoais e profissionais. No entanto, muitas vezes esquecemos que, para cuidar verdadeiramente de nós mesmos, é fundamental estabelecer limites claros e compartilhar responsabilidades de forma equilibrada.
Neste artigo, irei discorrer sobre o quão importante é estabelecer limites e compartilhar responsabilidades. Vamos explorar como essas práticas são essenciais para proteger nossa saúde mental e emocional em um mundo que raramente nos oferece pausas. Ao fazer isso, espero que você ganhe insights valiosos sobre como encontrar equilíbrio e bem-estar em meio às pressões da vida moderna.
Existem pessoas que muitas vezes inconscientemente, carregam o peso do mundo sobre seus ombros. Eles veem o trabalho como uma obrigação e findam por assumir responsabilidades em excesso devido ao seu padrão de comportamento extremamente eficiente, mas o que elas talvez não saibam é que esse padrão poderá ser danoso a sua saúde mental e emocional em algum momento da sua vida.
É crucial compreender que todos nós devemos estabelecer limites para preservar nossa saúde. Além disso, é vital aprender a delegar tarefas, seja no ambiente de trabalho com nossos colegas ou em nossas tarefas diárias em casa. A ideia aqui é trazer a clareza de que ao dividirmos responsabilidades e compartilharmos tarefas, somamos esforços e recursos para alcançar melhores resultados.
Delegar não deve ser interpretado como incompetência ou fracasso, muito pelo contrário, deve ser visto como um ato de sabedoria e inteligência, pois quando compartilhamos responsabilidades e tarefas com outras pessoas, estamos proporcionando a elas a oportunidade de aprender algo novo, de desenvolver habilidades que podem ser importantes para o crescimento em suas vidas e naturalmente retiramos o excesso de carga que trazemos para nós. Isso é valioso tanto no ambiente profissional quanto nas tarefas diárias em casa ou em outras esferas da nossa vida.
Por exemplo, no trabalho, imagine um líder que distribui tarefas entre os membros da sua equipe em vez de tentar fazer tudo sozinho. Ele está promovendo a colaboração e permitindo que sua equipe se desenvolva, o que, por sua vez, torna esse grupo mais forte e eficiente. Já em casa quando dividimos as responsabilidades domésticas com os membros da nossa família criamos a oportunidade para que todos tenham a chance de aprender a administrar o lar de forma mais eficaz e a se tornarem mais independentes no futuro, aqui me refiro aos nossos filhos!
Vamos aprofundar um pouco mais sobre a possível causa que está por trás desse comportamento. Mas antes devo lembrar que cada indivíduo traz consigo experiências de vida únicas, o que impossibilita a padronização de uma única causa ou origem para todos. No entanto, vamos considerar o exemplo de pessoas que são apaixonadas e entusiasmadas por natureza, aquelas que frequentemente abraçam mais e mais responsabilidades sem perceber as consequências. Essas pessoas são frequentemente chamadas de “Vervains” na perspectiva da terapia floral— os entusiastas mais é claro que por trás desse comportamento, possivelmente tenham nutrido padrões emocionais que foram cristalizados ao longo de sua jornada.
Embora seu entusiasmo e paixão sejam admiráveis, ao longo do tempo essa sobrecarga pode causar problemas em suas vidas, pois devido à intensidade de suas paixões e à natureza mental ativa, muitas vezes encontram dificuldade em relaxar e desconectar-se das tarefas que realizam. Alguns clientes que atendo compartilham comigo que frequentemente despertam durante a noite, preocupados com as tarefas do dia seguinte. Isso significa que o trabalho os acompanha mesmo nos momentos em que deveriam estar relaxando e recarregando suas baterias para o próximo dia. Esse ciclo resulta em pensamentos acelerados, inquietação e claro, contribui para a tensão mental, nervosismo, ansiedade e outros sintomas.
Como eu sempre digo a natureza está aí, pronta para nos ajudar e tivemos um mestre incrível que nos deixou um legado poderoso que podemos utilizar a nosso favor, as Essências Florais de Bach!
Para auxiliar aqueles que estão enfrentando esses desafios emocionais ou comportamentais, podemos identificar um aliado valioso entre as 38 essências florais: o floral Oak. Esse floral é um apoio amoroso que oferece clareza sobre a não necessidade de carregar um senso de dever e obrigação extremamente pesado, algo que as pessoas Vervains frequentemente esquecem. Ele sussurra gentilmente em seus ouvidos de que está tudo bem descansar e cuidar de si mesmos, porque assim como uma árvore que precisa absorver nutrientes da terra para crescer forte, essa essência floral ajuda essas pessoas a aceitarem sua humanidade, seus limites e a importância de reservar tempo para o autocuidado.
É fundamental reconhecer a relevância do autocuidado. e encontrar um novo equilíbrio entre responsabilidades e suas próprias necessidades e o floral Oak ensina que não é sinal de fraqueza reconhecer nossos limites, mas sim um ato de sabedoria e autocompaixão. A partir dessa consciência, poderão encontrar um equilíbrio saudável, aprendendo a respeitar seus próprios limites e compreendendo o poder incrível e libertador da palavra “não” em determinados momentos de suas vidas.
Em última análise, devemos adotar uma abordagem que nos permita viver com leveza e equilíbrio. Não é necessário carregar o peso do mundo sobre nossos ombros para nos rotularmos como eficientes. Além disso, não devemos cair na armadilha de centralizar todas as tarefas, eu entendo que a verdadeira eficiência reside na capacidade de compartilharmos responsabilidades e confiarmos naqueles ao nosso redor. Compartilhar não é apenas um ato de generosidade, mas também uma estratégia para aliviar o fardo emocional que frequentemente carregamos.
Ao delegarmos tarefas e proporcionarmos oportunidades para que outros assumam responsabilidades, não apenas fortalecemos nossos laços interpessoais, mas também oferecemos um caminho para o crescimento pessoal de todos os envolvidos. Isso nos leva a uma vida mais equilibrada e leve, onde reconhecemos que nossa verdadeira força está em nossa capacidade de colaborar e apoiar uns aos outros.
Com carinho,
Terapeuta floral e professora de autodesenvolvimento, ajuda você a cuidar das emoções e alcançar objetivos.
Registro Internacional nº 02018.2181
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Olá, bom dia Li, é ouvi este primeiro conteúdo de minha professora Eureni, eu vovó constantemente essa situação em meu cotidiano, essa sobrecarga diária de atividades mas parece que é algo maior do que eu mesma não consigo me desligar e nem reduzir o ritmo de minha jornada? Sei que preciso é tenho consciência que necessito de ajuda mas não Sri pir onde começar!!! Obrigada amada professora. Gratidão sempre!!!!
Olá querida Luciana, quando trazemos padrões cristalizadas ao longo da vida, de fato levamos um tempo maior para modifica-los. Mas independente desse “treino mental”, é de extrema importância você aprender a deliberar e delimitar territórios. O excesso de obrigações acarretará a longo prazo em doenças emocionais e físicas. Portanto, liberte-se dessas amarras e utilize das ferramentas que estou trazendo e aplique em sua vida querida.
Abraços fraterno 🌹🦋🙏