Assim como eu, que quase permiti que essas barreiras limitassem minha vida profissional e minhas relações interpessoais, você ou alguém próximo pode estar enfrentando desafios semelhantes. Quando reprimimos nossas emoções e sentimentos, eles podem buscar uma saída e muitas vezes se manifestam por exemplo em dores de garganta, diarreia, enjoos e outros sintomas que indicam uma desconexão entre corpo, mente, emoções e espírito.

Expressar sentimentos e emoções de maneira adequada não apenas nutre nossa saúde mental e emocional, como também reequilibra nossos centros energéticos, tudo está interligado. Quando falo sobre esses centros de energia, estou me referindo aos bloqueios que criamos quando não nos permitimos expressar pensamentos, sentimentos e emoções de forma autêntica.

Com frequência, nos deparamos com situações em que ‘engolir sapos’ se torna uma prática comum, e o que pode parecer um incômodo insignificante no presente tem o potencial de se transformar em uma fonte significativa de desafios no futuro.

No universo das terapias integrativas complementares, encontramos diversas ferramentas que nos auxiliam na transformação de padrões e crenças limitantes. Essas abordagens terapêuticas oferecem recursos valiosos para superar obstáculos emocionais e promover um crescimento pessoal.

Sob a perspectiva da terapia Floral de Bach, uma pessoa que apresenta traços de personalidade Mimulus enfrenta dificuldades em expressar seus sentimentos de forma aberta e confiante. Nessa personalidade, o medo e a insegurança costumam ocupar espaço, inibindo sua coragem de se lançar na vida.

Quando trabalho com indivíduos que apresentam essas características, busco não apenas colaborar no equilíbrio de suas emoções indicando essa essência, mas examino os gatilhos emocionais que desencadeiam essas situações e em alguns casos indico ferramentas adicionais.

Nesse contexto, temos uma ferramenta que se destaca, ferramenta essa que de forma intuitiva, eu já aplicava durante minha adolescência e parte da juventude. Naquela época, costumávamos chamá-la de Diário, mas com o tempo, a prática evoluiu e hoje ela tem um enfoque terapêutico. Ao expressarmos nossos sentimentos no papel, estamos retirando da mente e do coração pensamentos tóxicos e curando feridas emocionais.

Diferentemente das cicatrizes visíveis que podem permanecer quando nos machucamos fisicamente, as feridas emocionais muitas vezes originadas de experiências passadas ou influências parentais como já mencionei, elas ficam registradas em nossa mente subconsciente. Não conseguimos apagá-las sem acessá-las conscientemente e transformá-las em algo construtivo.

Ao adotarmos abordagens terapêuticas, estamos dando a nós mesmos a oportunidade de nos observar com mais clareza, identificar áreas que podem ser aprimoradas e fazer os devidos ajustes. É um processo de crescimento e autodescoberta que nos permite ser a melhor versão de nós mesmos.

Tenho a grata satisfação de observar que muitas das minhas clientes, especialmente adolescentes, têm aplicado essa ferramenta e relatado resultados incríveis. Elas têm abraçado essa experiência, encontrando nela uma forma de olhar para suas vulnerabilidades tentando se compreenderem e a partir deste ponto encontrar estratégias para lidar com suas emoções, e o mais incrível conseguem perceber as suas próprias evoluções e eu sou imensamente grata ao Divino Criador em poder compartilhar esses conhecimentos com todas minhas clientes, alunos e agora com você.

Siga o passo a passo com determinação e consistência. À medida que você avançar, descobrirá gradualmente, por meio dessa ferramenta, como reconhecer suas emoções através da escrita e, a partir desse ponto, se expressar e se projetar no mundo de acordo com o que você considera adequado, sem perder sua essência. É um caminho emocionante de autodescoberta que aguarda por você.

Então vamos lá preparar papel e caneta e anote o passo a passo e depois por favor, venha aqui me dizer como foi sua experiência.